Вертфоллен Talks

Я очень хочу написать пост благодарности. Тут будет о том, что изменилось за два месяца с Вертфоллен Talks. - Ушло ощущение, что завтра небо упадет...... Показать больше

Я очень хочу написать пост благодарности. Тут будет о том, что изменилось за два месяца с Вертфоллен Talks. - Ушло ощущение, что завтра небо упадет на землю и надо всем бежать и бояться (сильная тревожность). - Начала каждый день делать дома тренировки (это после серии о том, что даже если очень не хочется, надо просто встать и делать). - Появилось больше сил на повседневные дела и общение с близкими. - Изменилось отношение к работе (да, после серии про ущемленность и недостаточность). Раньше это было "Они меня не любят и постоянно придираются, а сами зарплату повышать не хотят", теперь это "капец, сколько я всего не делаю и не замечаю, потому что не включаюсь в ситуации". Менять работу все равно хочу, но теперь это не истерическое "вы гады, я от вас уйду", а "мне надо запрыгнуть на новую очень высокую ступеньку". - Тяжело дается понимание того, что изменения не упадут сами мне на голову (из в могилу), потому что раньше жизнь строилась именно на этой надежде. Но такие моменты ловлю и ругаю себя голосом Господина Вертфоллена Показать меньше

Вертфоллен Talks помогает осознавать мне, что я на самом деле чувствую себя маленьким мальчиком беспомощным, которого родители оставили на улице. Такое у меня возникает, когда...... Показать больше

Вертфоллен Talks помогает осознавать мне, что я на самом деле чувствую себя маленьким мальчиком беспомощным, которого родители оставили на улице. Такое у меня возникает, когда мне больше нужно настоять на чем-то в работе, когда активнее работу продвигать нужно. Раньше я от себя эти чувства прятал, чтобы себе казаться сильнее, но только сил становилось меньше и я был апатичнее.  Подкасты показывают как работают мои эмоции, как мне справляться со стрессом, как мне себя выражать. Это помогает мне себя осознавать и когда я сталкиваюсь с трудной ситуацией — легче с ней справляться. Проектом продолжу пользоваться и дальше. Ps. Этот проект прелесть, потому что он не старается мне пропихнуть идею: «я стану миллионером за месяц», это не мотивация, которая вдохновит на следующие 10 минут и все... Показать меньше

Я долго следила за другими соц сетями, прежде чем решилась взять Talks, жалела потом об этом. Начинаешь слушать как просто "подкастики" и не замечаешь, как...... Показать больше

Я долго следила за другими соц сетями, прежде чем решилась взять Talks, жалела потом об этом. Начинаешь слушать как просто "подкастики" и не замечаешь, как это становится тем, что в трудные минуты помогает собирать голову. Да просто помогает "повзрослеть", услышать те самые важные слова, которые ты должен был услышать от взрослых когда-то. Как себе не врать, не ввязываться в ненужные отношения, справляться со страхами. Как быть для себя опорой и поддержкой в нужный момент. И проект очень помогает разобраться в мире, видеть не только общие мазки, а детальность. Это не "изучи всю физику за 20 минут", но тебе помогают шаг за шагом вырастить из себя вдумчивого и чуткого взрослого, какого нам всем в детстве не хватало рядом. Показать меньше

Всем привет. Я достаточно давно знаю этого автора и несколько месяцев как взяла проект «Вертфоллен Talks». В какой-то момент в жизни у меня было такое...... Показать больше

Всем привет. Я достаточно давно знаю этого автора и несколько месяцев как взяла проект «Вертфоллен Talks». В какой-то момент в жизни у меня было такое «да как же достали эти курсы: „сделай миллион за месяц“, „я тебя научу быть уверенным, раскрою тебя“». Всегда от этого было странно, но как-то развиваться все равно хотелось. «Вертфоллен Talks» в этом плане был совсем чем-то другим. От автора наоборот слышишь: «нет, ты не сделаешь вещь за один наскок, не пытайся от нее скорее отделаться» Услышала много новых вещей для себя: прежде всего о том, как нам мешает жить гордыня. Только недавно вот с помощью последних материалов осознавала, насколько я во всех своих делах стараюсь доказать себе что-то. Получить «медальку». Поняла, что я постоянно нервничаю на работе, потому что не хочу выглядеть неопытной, боюсь показаться глупой. Поняла насколько меня это сковывало и мешало. «Talks» стал для меня чем-то совсем новым и на удивление рабочим, что мне действительно помогает в жизни. Попробуйте, может быть для вас это тоже будет ценным опытом. Показать меньше

Мне сложно четко выражать свои мысли. Особенно в ситуациях, когда нужно объяснять что-то вслух, еще и сразу нескольким людям. Я теряюсь, слова слипаются, превращаясь в...... Показать больше

Мне сложно четко выражать свои мысли. Особенно в ситуациях, когда нужно объяснять что-то вслух, еще и сразу нескольким людям. Я теряюсь, слова слипаются, превращаясь в кашу. И каждый раз переживаю: интересно ли кому-то вообще меня слушать? Думаю, что у меня скучный голос, что-то не то с лицом, и тогда я либо пытаюсь на одном дыхании выпалить все слова, либо бубню себе под нос. Я говорю медленно, и мне всё время кажется, что это раздражает людей. Что они ждут, когда я уже закончу. Иногда жалею, что не могу просто закрыться дома и ни с кем не общаться. Работаю из дома, но все равно есть еженедельные созвоны. Надо рассказывать, что я сделала и каких результатов достигла. И каждый раз перед этим внутри меня тревожный ком. Что если опять начну запинаться? Если подумают, что я некомпетентна? Недавно в одном подкасте Франц Вертфоллен сказал фразу, не вспомню дословно, но суть была такой: «Человек чаще страдает не из-за того, что ему стыдно, а из-за того, что он так и не выразил себя». А ведь я и правда чаще всего страдала не от того, что запнулась, а от того, что в очередной раз промолчала. Не сказала то, что было для меня важно. И теперь, когда мне снова страшно, я думаю: ладно, пусть я говорю медленно и забываю слова, но я всё равно скажу. И если я говорю искренне, даже коряво - это всё равно лучше, чем молчать и потом жалеть. С тех пор стало чуть легче. Я обожаю находить такие маленькие инсайты. Иногда их много, иногда я уношу с собой всего одну фразу из целого подкаста. Но даже она может что-то поменять. Пусть на один процент, пусть крошечно, но это значит, что я стала чуточку ближе к себе. Показать меньше

Я – социально неловкий человек. И я работаю учителем. Представьте, каково это — не уметь поддерживать беседу даже в неформальной обстановке, а при этом ещё...... Показать больше

Я – социально неловкий человек. И я работаю учителем. Представьте, каково это — не уметь поддерживать беседу даже в неформальной обстановке, а при этом ещё нужно вести урок, держать внимание детей и быть для них авторитетом. Каждый день — как маленький армагеддон. Я люблю бороздить просторы интернета в поисках психологического контента и способов самопомощи. Однажды я наткнулась на канал Вертфоллен Talks, и меня зацепила четкие и, наконец-то, применимые в жизни, советы, а не что-то вроде "если вам плохо, это не ваше предназначение". С тех пор слушаю его проект Вертфоллен Talks. Недавно вышла серия про уважение, и она прямо попала в точку. Уважение — ключевая вещь для учителя. Но важно не путать его со страхом. Франц Вертфоллен круто объясняет разницу и приводит примеры из психологии и истории — сразу становится ясно, почему у диктаторов паранойя. Я поняла, что уважение нельзя построить на страхе. Оно строится на доверии. А доверие возникает, когда с тобой безопасно. Когда ты можешь дать человеку ответы на его вопросы. Замечаю, что проект помогает мне пересматривать своё поведение и менять подход. Я пыталась заработать уважение, играя роль сурового учителя, давя на страх. Но уважение ≠ страх. Уважение = доверие. Надеюсь, в следующих сериях расскажут, как сохранить уважение и доверие, но при этом не дать другим нарушать твои личные границы. Показать меньше